Emilie Devienne: Mes Livres

Savourons le Silence - Pour se reconnecter à soiEditions Eyrolles, Paris, 2020

Auteur

Emilie Devienne

Résumé

Parfois intimidant, tantôt rassurant, le silence est multiple. Il provoque l'angoisse chez les uns et crée un moment de volupté chez les autres. Tout à la fois discret ou assourdissant, il peut être plus éloquent que des mots... Pourtant, grand oublié de notre société actuelle, le silence semble disparu. Le bruit a envahi nos vies : tous ses stimuli sonores créent une surchauffe de notre cerveau et dégradent notre santé. Véritable oasis de paix dans le tumulte, cet ouvrage nous guide à la recherche du silence, car comment aimer le jour sans connaître la nuit ? Pour rencontrer le calme, il faut apprendre à l'apprivoiser, s'inspirer de l'art ou encore renouer avec la nature... Tous les chemins proposés dans ce livre ont pour but de déguster une pause précieuse pour notre équilibre intérieur. Débutez votre désintoxication du bruit pour cueillir le silence !

Thème

Développement personnel

Pour la petite histoire...

C’est la première fois de ma vie et j’espère la dernière, qu’une crise sanitaire aussi grave fait que le livre paraît d’abord en version e-book puisque les librairies sont fermées.

Références

Année de parution: 2020

Editeur: Editions Eyrolles, Paris

Nombre de pages: 176

Couverture: Broché

N° ISBN: 978-2-212-57339-8

N° EAN: 9782212573398

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J'en parle

RADIO, 2021-03

INTERNET, 2021-02

  • Recension de « Savourons le silence : Se reconnecter à soi quand le bruit détruit » de Émilie Devienne (Eyrolles, 2020) / Thierry Nadisic Le nouveau livre d’Émilie Devienne, coach et romancière, est une jolie balade dans le silence. Nous y apprenons d’abord qu’il est un privilège pour 87% des français et que Paris est la deuxième ville européenne la plus bruyante après Barcelone. Nous y découvrons aussi son côté paradoxal : on le cherche autant qu’on le fuit, et pas seulement parce qu’on en a peur : il existe aussi un mauvais silence, celui du mari de Natacha Calestrémé, qui l’a blessée, et qu’elle décrit dans son Ted-X, cité utilement dans le livre. C’est celui que le psychologue pour couples John Gottman, auquel il est également fait référence, appelle le « mur de pierre » qu’on bâtit à deux pour le pire. Ces précautions étant prises, nous sommes alors prêts pour accueillir le bon silence, vital pour la régénération de notre cerveau. C’est aussi celui que nous choisissons parce qu’il permet de nous occuper de nous, et à partir de là de nous relier à l’autre et à notre destinée. Il inspire, ouvre à la gratitude, aide à faire le point et favorise l’émergence de ce que nous n’attendons pas. Plus fondamentalement il nourrit notre savoir-être, en nous permettant de créer notre monde intérieur, puis notre savoir-faire en nous projetant, en confiance, vers le monde du dehors. L’autrice cite « le silence de Churchill » comme l’illustration exemplaire de ce double mouvement. C’est parce qu’il a su rester silencieux lorsque David Chamberlain a proposé de nommer Lord Halifax comme premier ministre que Winston Churchill a finalement obtenu le poste. La dernière partie du livre nous fait parcourir huit chemins pragmatiques du silence. D’abord il faut savoir faire appel à lui en reconnaissant qu’il peut servir à tracer notre ligne de vie. Il nous est suggéré de nous référer au Ted-X de Susan Cain sur la « force des discrets » pour en savoir plus. Ensuite il est possible d’apprendre à repérer ses multiples et subtiles significations pour mieux l’expérimenter. La troisième voie consiste à nous rendre compte que c’est une ressource polluée et qu’il y a de nombreux moyens pour nous désintoxiquer. Alors nous pouvons aller au cœur du défi que le silence nous pose : comment apprivoiser toute la liste de peurs qu’il éveille ? Du vide au jugement en passant par le manque, l’absence, la solitude, l’abandon, le rejet et la remise en question ? Une piste fructueuse : nous exercer à la frustration. Les trois chemins suivants sont emprunts de douceur : nous servir de l’art, les peintures de Hopper par exemple, dont il disait qu’elles lui permettaient de dire sans mots ; nous délecter du moment présent comme lors d’une marche lente ; nous rappeler que la nature est faite d’un silence amical. Enfin, le huitième chemin est celui de la spiritualité, la voie royale étant bien sûr celle de la méditation, qu’elle soit Vipassana ou Zen. La fin de ce livre peut donc être le début d’un autre : que diriez-vous de continuer votre chemin avec un bon guide parmi tous ceux qui ont été écrits ces dernières années et de faire l’expérience bénéfique du silence de la pleine conscience ?
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  • Sciences & Bonheur

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  • Ecoutez le silence ! Sans bruit, la plus belle voie d'inspiration créatrice vers l'amour de soi et de l'univers peut s'ouvrir.
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  • Une lecture inspirante. Coach, l’auteure livre huit chemins vers le silence, laissant chacun trouver sa voie. Savourons le silence. Se reconnecter à soi quand le bruit détruit, par Emilie Devienne (Eyrolles).
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  • Certains le trouvent angoissant et le fuient. D’autres s’en délectent et le recherchent ardemment: ils ont raison, le silence est bénéfique, notamment pour le cerveau. “Le silence fait partie des outils de l'écoute”, raconte dans son livre Émilie Devienne. Celle qui utilisait les “blancs” dans ses interviews, lorsqu'elle était journaliste au Québec, est devenue coach et membre accréditée de la Société française de coaching, autrice d’ouvrages centrés sur la croissance personnelle et le développement professionnel. Elle considère le silence comme fondamental à notre équilibre.
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  • Pleine Vie

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PRESSE, 2020-08

  • Le silence? Une denrée luxueuse dans un monde agité et cacophonique à laquelle certains ont goûté avec délice durant le confinement : les introvertis, les personnes à la santé fragile, les «habitués», comme ceux qui ont appris à s’ennuyer dès leur plus jeune âge ou dont la vie professionnelle est émaillée de plages silencieuses. Mais il en est d’autres que l’absence de sons angoisse et oppresse. Fuir le silence n’est toutefois pas un bon réflexe. Un article qui reprend le libre de la Coach Emilie Devienne, sur un sujet essentiel aujourd'hui : “Savourons le Silence, pour se reconnecter à soi-même”.
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  • Nous Deux

PRESSE, 2020-08

  • Dans le brouhaha de nos vies agitées, dans le gouffre sonore de la ville, dans l’incessant mouvement de nos voyages ou de la foule, dans les bips anxiogènes et autres sonneries de nos téléphones, nous nous éloignons de plus en plus des vertus du silence. Comment parvenir à nous connecter à nous-mêmes si nous sommes en permanence sollicités par mille bruits qui détournent notre attention? Comment retrouver le silence dans nos vies et comment apprendre à l’apprécier, tel est le pari de ce livre très pratique de la coach Emilie Devienne, qui nous rappelle que le silence n’est pas l’absence de bruit. Une lecture qui invite à nous « pauser » en vue de (re)trouver notre équilibre intérieur
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  • Psychologie Magazine

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  • 3 bonnes raisons de chercher le silence (même quand on préfère le bruit). Parfois, le bruit nous berce, nous console ou remplit un vide, là où le silence eraie. Mais loin du brouhaha ambiant il peut nous être utile et nous faire un bien fou. Pourquoi et comment se réconcilier avec le silence ? Echange avec Emilie Devienne, coach et auteur de « Savourons le silence » (Eyrolles).
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Savoir s'exprimer

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